锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Wl^AE~a  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 )Ajc<^wSj  
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　　1.萝卜丝早餐饼 UQ8m+}M;  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 IG"u$VT  
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　　做法： '?q2m-  
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　　1)萝卜擦成丝 oc1yqWfa+  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 +FjE?"Vr]  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 (CS:qf  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 RZ9f[BliM  
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　　5)加入红椒丁拌匀 /v*L  
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　　6)加入面粉 sB$uA"6iS  
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　　7)打入一个鸡蛋 <3oTF
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　　8)加入精盐 w](.~(U"  
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　　9)加入胡椒粉 v!{iGU2;  
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　　10)加入适量清水拌匀 k'2C]%Sp+  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 6Cz(:^t  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 M$A 1GP  
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　　2.水煮荷包蛋 mgu Opr A  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ,H[5  
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　　做法： \F0BUld  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; @a+tsG!  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; uW)0fb  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; H2sK^_  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; Wn> fg;  
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　　5)盛起放入碟中; QCMsL ),N  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; un?+*,`*  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 tRE#{2p4  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 )Konyi-N  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 FSw65T6f|  
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　　做法： O0R!_%4  
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　　1)准备一碗剩米饭; yG-E5>$  
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　　2)将鸡蛋打散; G0Plc#X>  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; us*fAr< q  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 7jo_s%O  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 6F J _ /S  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 QARe<  
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　　4.油酥烧饼 a@#yI9MD  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 Hx9E>1  
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　　做法： #J_Y,=Tr  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ArK${H/V  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 rL6"P 4EO  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 4fhpcf  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 tH1AW:t  
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　　5)卷成卷。  6(QM  
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　　6)面卷切成段。 PFRLNZW(P  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 &b
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 FZck/m^  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 <^>O$xdz  
　　5.青菜鸡蛋汤面 H@|TR{|X  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 {Mu<5%&7e  
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　　做法： >HA.Gm'  
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　　1)准备材料 TgfNjj  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 XdonQ=I  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 N' ZeS06  
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　　5)水开后放入面条 4opB`7w/  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 7&L3?dR  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 d?I6,]X 2'  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 bk'P,:  
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　　6.快手营养三明治 92}v=T1H<  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ]$=cZr_S  
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　　做法： J{&qCx.7|6  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; rw[xFo(R  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; |t;SUTa+'  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. L&SHyAz  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。